Question

1500米的训练方法

学校今天举行了1500米的比赛（运动会），我参加了初一组的比寒，20个人，我第八名，跑了大约1300米的时候基本上没力了，冲不了，走了一直再跑的，比第一名慢了大约一分钟，我打算明年再参加，至少打进前六名，尽量拿到第一，请各位告诉我训练的方法（我再在1000米4分半左右，1500米7分钟左右，50米8秒2，400米1分半左右）
我是男的,希望给我一些有用的的方法，如跑步要跑多长多久多少次，最好给些跑步以外的方法

Answer 1

运动员想要攻克1500米，具体训练方法有：增加自己的体能每天跑4000米，增加自己的肺活量可以持续狗喘气进行训练，蹲起，俯卧撑，仰卧起坐也不可缺少。

Answer 2

运动好啊，我也常参加3000米和1500米的。最好就是每天坚持晨运1小时。保持好身体健康和速度

Answer 3

Answer 4

这要看个人的天份哦

Answer 5

多练