Question

120斤的男人用40kg的臂力器还是30kg的

Answer 1

选择你可以最多完全做完的次数在8到15次之间的。少于8次说明太重，拉不动。多于20次的话就太轻了，根本对你的力量和肌肉起不到刺激作用。
使用方法：
1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。

Answer 2

你自己能练动动多重的就选多重的，跟你身高，体重都没关系。

Answer 3

看自己的承受能力，不要太勉强

Answer 4

就可以通过合法的广东分公司地方