Question

湿气重的胖子怎么减肥？

Answer 1

多运动，还有在饮食上少吃含油脂大的食物，平时多吃富含丰富膳食纤维的食物，比如奇亚祥型籽，含37%的膳食纤维。饭前喝一杯，能产生一定的饱足感，这样正餐就帆链吃得少了，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重态宴孙的前提下仍能保持能量和耐久力。并且膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道健康。

Answer 2

除湿气为主，百度下除湿气的饮食方法和按摩穴位。湿气不除很难瘦下来。除了这些碰则配合锻炼。改变生活习惯乱运，然哗吵梁湿气远离自己，比如汗湿的衣服立马换，洗完澡一定擦干净脑袋和脚心等等。

Answer 3

@ 鸡矢藤和苍术，以2：衡樱1的剂量，打粉泡水，1次1大勺，日3次。不到1个月，体伍拦唤重就能腔凯减下来，以前不敢吃的，现在放开胃口吃，体重也没增加。适合胖人减肥。

Answer 4

先除湿气再减肥，多吃些绿豆、薏米

Answer 5

多喝绿茶，多做有氧运动，多吃蔬菜，少吃油腻食物。