Question

我是女生身高163体重68公斤，想减掉20斤，想要一份在家和健身房都可以

我是女生身高163体重68公斤，想减掉20斤，想要一份在家和健身房都可以减的发法

Answer 1

你要明白，一个人胖起来不是一天的事，所以减肥也是如此，迈开腿，管住嘴。注意饮食方面。