Question

睡眠少了头晕，是怎么回事

Answer 1

人在多睡时，会越睡越想睡，特别是年轻人，睡久了又会晕沉沉的。
这与人的大脑供血量有关。人在睡眠时，肌体器官大都处于“休眠”状态，它们不需要太多的氧气供给（是由血液运输的）。但大脑则不同，它的需氧量并不明显减少。睡眠状态时它的需氧甚至可以占肌体的一半，而且大脑对缺氧十分敏感。
久睡则呼吸浅，吸进的氧气少；同时全身的血流速度慢，其结果导致大脑的供氧少，大脑的各项反应机制就差，也就是晕沉沉的。
解决办法，当然是有规律的睡眠，睡眠充足即够，以起床后不觉疲劳为标准，不要赖床。平时多做有规律的运动，对改善睡眠有好处。