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高三了我怎么办啊？心理+学习，请大师指导一下！

高三了我怎么办啊？心理+学习，请大师指导一下！
面对糟糕的学业和家庭的压力，我真的不知道该怎么办？心理上存在着矛盾，我真的好害怕，若高考失利，我不知道该怎样面对生活。我把我的详细情况说一下，希望谁能帮我一下！
我家在农村，从小就被人认为是好孩子，学习虽然不是非常好，总是前十名。但到了初中就出现了下滑趋势，但我也没搞什么副业，难道是我的能力有限？后来我考上了市二中，近班时还是第五名，后来越来越差，现在都倒数了，我的心里有点承受不住，我以前一直是在家长眼中的好学生，但现在为什么就不行了那?我想有可能是我的优势没了，我们高一期中考时候就分班了，我选了理班，也许就是这个错误的决定坏了我，现在我想想我都后悔。现在高三都两个多月了，复习时发现我什么都不会，本来在暑假打算好好复习一下的，可是我的自制力又太差了，都玩了。事后我又后悔，眼看时间一天天过去，我们现在周六周日都不上课，一天共七节课+一节晨读+三节晚自习，我的学习效率又太差了，真不知怎样才能弥补失去的东西？我什么都不会，难道没办法了吗？我还想考大学啊！不仅仅是我想考，我们家族里
（我爸这边）还没有考上大学的男孩，甚至都没上高中，他们对我的期望很高。
现在我的学习很糟，我的文科好，但我学的是理科，现在看看理科的东西我都傻了眼。情况是：化学基础知识记不着，做题难于上青天；物理基本公式一般能记着，但又缺乏逻辑推理能力；生物勉强还可以，做题又太慢了。三大主科也不好：英语也就会初中的基本知识，高中的也不会，单词也记不着；数学能听懂，但做题时有犯难了；语文还可以，能考100分左右。综上，我觉得我缺乏理性，但现在再改文科不太晚了吗？但以现在这种状态，这么能考上大学呢?
希望哪位大师指导一下，我到底该怎么做，详细一点，包括每门学科和日常生活。谢谢了！！！

Answer 1

　　我的经历和你差不多吧。我初中是全校的尖子，可是上了高中之后就是班级的倒数（我们市最好的高中），这种心理落差是很大的，高一的我就很颓废了，不过高二高三以后我调整好了心态，最后高考的成绩还可以了。下面我就谈一下各科的学习：
　　数学----基础学科，做好小题（选择和填空）是关键，做小题的时候讲究很多技巧，也可以节约大量时间，后面的大题保证前三道不错，后面的难题尽量把会写的写出来。数学的函数，数列方面的基本题型需要加强练习，这是基础中的基础，最好是分小节一遍遍练下来。
　　语文--最稳的学科，想提高的方面在于诗歌鉴赏，阅读理解，这些是有套路可循的。文言文需要熟读课文，对课文中的一些虚词实词的意思了解透彻就可以了。
　　英语--全凭语感，我做英语题目从来不会分析句子的语法，都是凭这感觉。课文和一些很典型的句子要熟读，晨读是关键，有了语感，坐单选和完型就可以读着做下来了。语法只要研究几个重点的，比如定语从句之类的。听力的话，每天保持就可以了。
　　物理--最重要的是建立物理模型，所以的物理题目都是建立在一系列的物理理想模型上。掌握好力学，电学上的基本模型，例如：单摆，小车运动，子弹打木块，粒子在电磁场里的运动等等。另外，物理里面也有分类讨论的东西，把这些基本的模型掌握好了，就可以任意组合解题了，做题目的时候腰分析是哪些模型组成的，然后分开解决，最后都是回归最基本的东西。
　　化学--是文理结合的。我做题有个习惯，书和笔记本都带着，笔记本上面的是概况和书本上没有的一些化学方程式和知识，由于化学的知识点很散，所以书本一定要多加研读，题量也要保持充足，对于元素周期这类的题目多练习，化学上题海战术比较又效果。
　　总之，心态的话一定要摆正，不骄不躁，一步步来，自己尽了力就可以了，有些事情是强求不了的，再说，不一定考上好大学就有好的未来，就有幸福的生活。凡事都是靠的自己，自己觉得行就好了，健康才是最重要的，不是吗？
　　祝你好运罗！！

Answer 2

zj自己的事自己做，不要指望有谁能分但你的无助。学习不好，那也没关系，只要自己怒力了就行。以后自己也不会后悔了。你以后会说我努力了，我违心无愧

Answer 3

你面对的压力的确很大
学业上已经拉了一大步
追赶上去已经不容易
家庭上对你的期待很多
是的,高三是面临最大的人生考验的时间
面对这样的状况
人是会心力交悴,是吗?
那么,如何处理.
自从上了高中,你的成绩一路下滑
我们来分析一下原因
你从偏远的农村考来市里的高中
学习成绩在本地是一流的
但是,在市里的中学里
大家都是这样的成绩进入学校的
又回到同一起跑线
市里的同学一般家里的条件各方面都比较好
相比农村来的同学
会有一些优越感
农村来的同学
会容易有些自卑
高一的学生
处在青春期的重要时段
对各方面的事物都异常敏感一些
一些负面的情绪影响到你以后
你会受到负面的压力
无法解决
就会导致学习心不在焉
学习成绩不如人意
高一高二的时间,由于没有高考的压力
过得非常快
转眼到了高三前的暑假
这是高考前最后一个轻松的暑假了
虽然给自己设定了计划
但是面对压力和轻松
很自然会选择后者
现在到了高三
没有退路没有选择了
只有硬着头皮面对
认真地评估自己的情况
才发现原来已经被拉了很远
现在距离高考还有短短的几个月
已经选择了理科
是否还可以改呢?
我们试想一下,如果改了文科,文史地你又要恶补一段时间啦
那需要比较强的记忆力
因为有几本书需要记忆
英语是文理都需要的
所以无论如何这一门也不可能不管
你已经高三
是否应在选文还是选理中困扰自己呢
现在无论是选哪一个都是必须要付出努力的时间
与其重新选择
是否面对现状想办法更实际一些?
看到你几门科的描述
问题似乎主要在于
对该学科了解不深
因此记不好知识要点
做题速度慢,是因为做题太少的缘故
英文的问题
主要在于高中的单词和典型句型不了解不忆得
因此,益对上述问题制定详细的学习计划
计划需要详细到每个月完成的目标
每日做的事情
都需要一一列明
也可以和同学一起探讨一下自己的问题和解决的办法
同学们会有好的建议

Answer 4

你好！你说的和我高三的情况完全一样，不过我的成绩是从高中才往下滑的，至于学习情况完全一样，化学方程式我记多少遍都记不住，我也是只会一点生物我也选择了理科！但是我今年已经大学毕业了，呵呵！我在班上也是倒数的。甚至到高三我已经放弃了，我高三没怎么上过课，下学期一节课都没上休学了。我觉得我能上大学有可能是我的性格我很乐观，你也说了在别人眼里一直都是好孩子，别人对你期望很高，虽然我实际的成绩很差，但是我一直告诉自己我很优秀，嘿嘿！
我高考的时候我什么都没想，我妈还担心我考不上怎么着，我说没有考不上那一说，她说万一呢，我说没有万一，我的自信到达这种地步了，呵呵！所以啊，别管别人怎么看你，我相信付出就一定会有回报的！每天开开心心的就可以了，千万别有压力，那样更坏！祝福你！

Answer 5

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Answer 6

朋友 不要灰心 ！！要相信自己能信 ！ 是你想的太多了
想想没每天都混混的 还不如踏实的去做事