Question

睡觉手抖是心血不足吗

睡觉手抖是心血不足吗

Answer 1

夜里睡觉睡不安稳有可能是心血不足，但也可能是其他原因，最好还是去确定。
睡不安稳的可能原因：
1、年龄原因：随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越低。一般来讲，60～70岁年龄的老人，晚间需要6～7小时的睡眠。而70岁以上的老年人一天睡6小时最好。老年人睡眠6小时以上，心脏的跳动会降到基本率，新陈代谢开始缓慢，血液循环的活跃性开始降低，肌肉也变得松弛，整个身体开始丧失强健性。所以，老年人睡眠时间越长，体能的下降就越多，身心的老化现象就越严重。与年轻时相比，老年人的睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，也醒得较早。主要是由于老年人睡眠的构成改变所引起的。老年人很难进入深度睡眠期，所以就容易醒，而且醒来后，不易再次入睡。他们在夜里通常睡不了几个小时，所以老人们在大白天里通常都会打上几个盹。
2、更年期原因：由于更年期卵巢功能衰退，女性激素暨雌激素的降低，致下丘脑情绪调节中枢、体温调节中枢等的调节介质、激素失衡，导致女性情绪波动，抑郁、潮热、盗汗等发生率明显升高，这些因素均可导致更年期女性失眠。据调查，中国约60%的围绝经及绝经后妇女存在睡眠障碍。治疗更年期失眠首先要排除心理、社会和环境的干扰因素，比如遇到的负性生活事件、性格缺陷、作息不规律等，如果能够解决上述诱因，一般无需药物或其他特殊治疗。一些心理和物理治疗，如放松疗法、运动疗法及按摩等，可能对一部分轻症患者有效。对不能用非药物方式改善症状者，可看妇科内分泌医生或更年期门诊进行合理的规范化的激素补充治疗，不仅可改善失眠症状，同时也可改善或消除其他更年期伴发症状。
3、其他问题导致的失眠症状：失眠的表现有很多，以下是失眠的人的个体感受，有的是有效睡眠时间少，有的是睡眠质量差。常见的几类：入睡困难，早醒，易醒，虽然一晚上都在睡，但迷迷糊糊，总感觉没有睡着，多梦。失眠和很多疾病同时存在，其中很多属于神经内科，还与心内科、精神科、消化内科和呼吸内科等有关，很多失眠都是继发于一些躯体疾病、心境障碍、药物滥用等情况，所以对待失眠，首先要寻找原因，把引起失眠的各种不良因素剔除掉。
4、心理原因：有睡眠障碍的人在入睡之前可能会出现睡前紧张和焦虑情绪，担心“今晚能不能睡着”、“睡不了多长时间怎么办”，这种恐惧和焦虑情绪一出现，人会越发的清醒，就会“越想越睡不着”。对睡眠的恐惧比对睡眠障碍本身对人的影响更大，如果是因为压力大而偶然发生这种情况，可以试着转移一下注意力。
通过以上原因分析，可以得知，心血不足只是上面第三种情况既其他病因导致的失眠症状的一种，也有可能是其他原因。