Question

我身高180 体重78力量很足 速度慢 我想打好小前锋位置 想自学自练 请高手给套训练方法 要具体

我希望高手们能给我几招适合我的绝招 我中距离投射很准 弹跳不好 运球不好

Answer 1

按你的意思，我感觉你现在最大的弊病是速度慢。力量足，身高也不低，应该很适合打小前锋，前提是得有一定的技术基础，毕竟不是真的要进职业赛场，现实生活中，真正符合身高臂长条件的并不多...或许身体条件差或许身高不足，我175cm，80kg大三院队后卫，有7·8年球龄，能打内线，遇上一般185以下的都easy，主要靠的是身体和脚步，我弹跳一般偏上，上下肢力量足，防守篮板都能跟院中锋媲美,脚步灵活是必须的...也是海拔低的优势，篮下进攻方式要多变，最好擅长勾手，假动作多点,进攻时把别人晃跳起来，打时间差，因为给子低靠弹跳和滞空出手投球不太现实，防守时动作适当大一点，比如轻推和卡位，防守足够狠你能防下更高层次水平的对手，现实中比赛的对抗往往是身体对抗，这也是我能跟半职业球队对抗而有的院队队友受不了的原因，个人见解希望对你有点帮助

Answer 2

当SF的话， 你当一个投手不错。如果问一个投手最重要的是什么？是基本功，是自信。先当一个2分投手 多练三分，你身体好的话就要学背打，当组织给你求没人防 你又有能力投你就投，有人夹击，就分给另外的同伴，一对一时利用身体就对方堵在背后，要虚虚实实不要一真扛，有合适的机会转身投或顶对手一下在投。

Answer 3

个人认为小前一定要速度快 但是感觉你个子有些低 不适合打小前 还是从运球练习吧 球感上去了 运球稳才好进攻 感觉你体重偏重 一定要多多锻炼肌肉 尤其上肢 腰腹 和腿部力量 那样会增加弹跳

Answer 4

后撤步跳投 如果你准了 平常人里面 没人拿你有什么办法 体前变向也是重点 速度不快可以掌握变向的时候 力量足 内线强打了 记得多传球没了

Answer 5

慢慢练习