Question

我顽固性便秘，而且小腹胀怎么回事，该怎么

Answer 1

小腹胀，一般有炎症，结合你的顽固性便秘，你有慢性肠炎的可能性大。超声波是物理机械波谨缓，作用于腹部，利用超声波穿透冲仔功能，对有炎症的肠道细胞散晌汪进行内按摩，可以增加肠蠕动，解除便秘；另外超声波有很好的消炎作用，按疗程使用，可以恢复身体健康。

Answer 2

1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡扮野萝卜、红薯等。3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8.增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力物举。9.禁食刺激食物：禁厅蚂喊止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
可以使用适当食用孝素梅等辅助通便的食物（对肠道有一定刺激不建议长期食用），如果便秘严重建议去医院进行深一步的治疗。