Question

如何减肥快又不反弹啊

Answer 1

我现在也在减肥，正在使用一种方法，但是不太提倡你用，虽然能瘦，却不太健康。
首先，你必须得节食。使用三天苹果减肥法。每天吃苹果，不要超过五个，饿了就吃。可以喝水，但要少喝。六点以后什么都别吃了，什么也不要喝。晚上在家原地踏步45分钟以上。 第三天晚上喝点蜂蜜水以免便秘。第四天开始吃东西，因为经过三天苹果洗礼，你的胃已经很小了，可能你什么也不想吃，但看到又控制不住。最好的办法就是自己动手弄。吃点流食。早上喝酸奶，一碗小米粥，中午吃点鱼，菠菜，芹菜，下午吃一个番茄。晚上那顿一定不要吃。坚持个一个星期，你体重肯定少五斤。记住，晚上一定不要吃

Answer 2

一定要找到合适自己的减肥方法不要盲目的去减肥

Answer 3

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 4

如何减肥不反弹

Answer 5