Question

早餐吃多了会胖吗？？？

因为要减肥，中午和晚上不能多吃，我每天早上都吃得很多，还吃一些热量比较高的食物，这样会胖吗？？

Answer 1

营养早餐吃多不会变胖，不营养的就会胖。
一、油性早餐
　　烧饼、油条是高温油炸过的食品，经过高温油炸以后，吸收了非常多的油，油脂的含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌的物质，不宜长期使用。
　　尤其是现在很多上班族，在上班的路上随便买一点油炸食品当早餐，虽说是止饿，但对于拥有减肥计划或者爱美的你来说，这样随便吃的话，与原来的计划可是背道而行呢。
　　二、零食早餐
　　上班族都会在家中或者公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。
　　因为零食大多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的身体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快就会使人体再次感到饥饿，临近中午的时候血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起病菌入侵。因此，并不利于人们长期食用。
　　三、面包式西餐
　　许多上班族都喜欢去麦当劳、KFC买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式的早餐中所含的热量比起中式早餐高出许多。而且西式的早餐对于亚洲人来说，也不见得一定适合。
　　当然，如果你非要坚持选择西式早餐的话，可以再加上一些水果或者蔬菜汤等，以维持营养的均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。另外西式早餐的热量高于中餐，常吃想不长肉都难。

Answer 2

当然不可以尽情的吃，按你说的你的早餐热量已经超了。对于减肥或是不减肥的人来说，早餐都是必须的。大热量的早才适于大运动量的人，比如运动员。一个鸡蛋就能再搭配一个燕麦面包就可以了

Answer 3

虽然早餐很重要可是也没必要吃那么多啊，吃太多撑大了胃就会
一直要吃很多自然就会胖，而且一个人一天吃鸡蛋不能超过2个

Answer 4

早餐吃多点不会胖的，每天摄入的热量与消耗的相等就不会长胖了。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。意思就是说早餐呢要吃营养丰富的，午餐要吃得饱饱的，以补充早上消耗的能量，还有应付下午的用量，晚上就要吃少些，因为晚上活动没那么多，吃太饱会不易于消化。

Answer 5

早餐多吃一些没关系，这个是人一天之中最关键的一顿，主要是补充一天能量的，俗话都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，你只要晚餐少吃点就好了。