Question

太自卑了怎么办。老是觉得低人一等，老是觉得自己只能去干一些脏活累活，这种情绪伴随好几年了，

太自卑了怎么办。老是觉得低人一等，老是觉得自己只能去干一些脏活累活，这种情绪伴随好几年了，从大学就开始到现在，相当的缺乏自信，一味的沉浸在自卑中，却又倔强的在人前保持自信的样子，让我非常痛苦，丢失了自己。虽然很多人劝过我，应该有信心，我唯一感到有信心的地方就是不错的外形和身材。

有时候自卑到极点不想见人不想出去。有时候后又经过一番思绪挣扎忽然把自己放在一个很高的位置，觉得自己能轻松应对所有事，这也影响了我的性情和现实判断力。

请问这样的极端到极端该如何是好？我该怎么改变，通过做那些事改变，我觉得我现在需要一些成功的经验来提升自信

Answer 1

你这种情绪可能与自己从小生活的环境有很大的关系。

其实，每个人多少都存在这样的心里，但是转瞬即逝。
培养一种自己的兴趣或者是爱好，当你集中注意力做一件事情，并且不断坚持的时候，就会越发觉得自己身上的光彩，是自己对自己的肯定，想到自己能够坚持这么长时间，自己都恨佩服自己呢。
像是我吧，喜欢画画，隔断时间就画几幅画，晚上跟着暴走族跑步，这个月去报一个舞蹈班，还感觉生活挺丰富的呢。
总之，乐趣都是自己培养的，心态也是自我调整的，加油，只要自己相改变。

Answer 2

这有什么哦，就想这还有人比我丑咯，再说啦，你自卑更会被人取笑，自信点，没什么大不了
没个人都有缺点嘛，哪有那么完美的人啊，
希望你自信些面对你的生活

Answer 3

你自卑的根源是什么，
从哪些地方觉得自己不如人

追问

自己太过完美主义，在意他人眼光，但又脆弱，灰心丧气。

追答

完美主义？世间之事，万事万物都不完美，都不圆满

因为世间之事，万事万物皆不完美，正是因为需要完美，才会选择不完美，人有缺点，有善恶，有礼义人孝，自然有也贪嗔痴！这就是人性！生来如此，既然如此，为何要将他们变成一个死板的机器，所以，所有的一切，都是他们的选择！

就算是圣人，那也没有脱离人的范畴，是人就会有喜怒哀乐，就会不完美，太过追求完美，反而容易形成执念，落了下乘，更让人不喜