吃什么可以降血脂
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最好不要吃辣椒和油腻的食物。
饮食上注意以下几点：
1，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。
2，吃一些豆制品，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
除了在饮食上注意，在生活中更应该多多注意。
多多运动，多做有氧运动，参加户外运动。
不要熬夜、保证睡眠、保持良好的心态。
饮食上注意以下几点：
1，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。
2，吃一些豆制品，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
除了在饮食上注意，在生活中更应该多多注意。
多多运动，多做有氧运动，参加户外运动。
不要熬夜、保证睡眠、保持良好的心态。
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黑木耳
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血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！
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大鱼大肉，血脂高，1种水果皮泡茶喝，降低胆固醇，降低血脂
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