Question

多吃荞麦可以减肥吗

Answer 1

可以的，荞麦是一种粗粮 具有高膳食纤维 低脂肪 低胆固醇 高饱腹 可以很好的控制热量。荞麦中的膳食纤维素经过代谢的作用 促进肠道蠕动 缩短粪便在肠内停滞时间，进而清理肠道的油脂堆积 达到减肥的效果。