一直在做健身，但练了几个月也没见长进，请问瘦人想增肌增重除了健身还要怎么做？
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瘦人需要先增重，再增肌，营养必须要跟上才行，买点悍金斯增肌粉吃，小袋分装的，使用很方便。我吃了两个月就长了11斤。
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瘦人需要先增重，再增肌，营养必须要跟上
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多吃饭高能量的，补充蛋白质，热量。
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