Question

学习压力大怎么办

Answer 1

1、珍爱生命\x0d\x0a记住，无论压力有多大，都别做出伤害自己的傻事，生命是宝贵的，也只有这一次，家人把养大更是不容易，所以请珍爱生命。\x0d\x0a2、请教班里的优等生\x0d\x0a跟班里的优等生同处于一个学习环境，面临着同样的压力，为什么优等生能够克服压力并考出有意的成绩？一定有什么诀窍，要向他请教。通常他们会给建议的。\x0d\x0a3、跟朋友倾诉\x0d\x0a每个学生都有十分要好的朋友，如果压力过大，请找ta倾诉，尤其当ta是异性朋友时，对缓解压力很有帮助。但是，们需要掌握度数，尽量不要把友情发展为爱情。\x0d\x0a4、多读心灵鸡汤\x0d\x0a也许没有时间读伟人传记，但却能适当抽出时间读读短小精悍的心灵鸡汤。心灵鸡汤里有很多小故事，会教会很多，也能从中汲取正能量。\x0d\x0a5、运动\x0d\x0a尽管压力是精神上的，却可以通过运动派遣出去。所以，压力大时就做一些运动，由轻微到激烈，甚至可以在运动时大喊大叫，疯狂的哭和笑。但是因为时间有限，不可能痛痛快快运动。需要每天坚持体育锻炼，比如跑操和做广播体操。\x0d\x0a6、自强\x0d\x0a别人再好也只是给建议或者适当帮助，其余的大部分还是要靠自己。因此需要自强。压力短时间内不可能去除，因为大多数同龄人跟一样，如果不努力应对压力，就会在学业上一退再退。

Answer 2

一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。