Question

加强记忆力的方法有哪些？

Answer 1

大家都明白了吧

Answer 2

1. 注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹

而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚 

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆 

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对

于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习 

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止

遗忘的有效手段。

6.经常回忆 

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得

更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合 

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果

好得多。

8.多种手段 

根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均

能增强记忆力。

9.最佳时间 

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难

记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑 

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持

积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

Answer 3

想增强记忆力有什么好方法？#星知计划#