我总失眠怎么办?

家人经常精神不好,求指教我总失眠怎么办?有什么较棒的解决计划??学不下去快要急哭了,睡也睡不好,算了下时间更焦虑了,干嘛呀这是[泪]​... 家人经常精神不好,求指教我总失眠怎么办?有什么较棒的解决计划??
学不下去快要急哭了,睡也睡不好,算了下时间更焦虑了,干嘛呀这是[泪]​
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吴娜养生堂
2020-10-08 · TA获得超过4.2万个赞
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晚上失眠怎么办?

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黎明主任
2020-10-08 · TA获得超过1.7万个赞
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失眠怎么办?

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手机用户08079
2018-03-31
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薰沉香和炼乳很OK的呢,除了香薰还有,其他方法:皮肤类型决定枕头的材质,如果皮肤容易过敏,就不要选择羽绒枕,羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计,全世界有15%的人对羽绒过敏。如果是干性皮肤,建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头,因为其透气性不好,缺乏弹性,还容易产生静电,尤其是秋季,纤维枕会使皮肤越来越干。
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舞伍克2322
2018-03-28
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香薰是比较好用的,除了这个方法还有,其他方法:1.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。2.五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。3.莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。
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