Question

我总失眠怎么办?

家人经常精神不好，求指教我总失眠怎么办？有什么较棒的解决计划？？
学不下去快要急哭了，睡也睡不好，算了下时间更焦虑了，干嘛呀这是[泪]​

Answer 1

晚上失眠怎么办？

Answer 2

失眠怎么办？

Answer 3

薰沉香和炼乳很OK的呢，除了香薰还有，其他方法：皮肤类型决定枕头的材质,如果皮肤容易过敏，就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计，全世界有15%的人对羽绒过敏。如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，因为其透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋季，纤维枕会使皮肤越来越干。

Answer 4

香薰是比较好用的，除了这个方法还有，其他方法：1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。2.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。3.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。