我总失眠怎么办?
家人经常精神不好，求指教我总失眠怎么办？有什么较棒的解决计划？？学不下去快要急哭了，睡也睡不好，算了下时间更焦虑了，干嘛呀这是[泪]...
家人经常精神不好，求指教我总失眠怎么办？有什么较棒的解决计划？？
学不下去快要急哭了，睡也睡不好，算了下时间更焦虑了，干嘛呀这是[泪] 展开
学不下去快要急哭了，睡也睡不好，算了下时间更焦虑了，干嘛呀这是[泪] 展开
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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