不吃晚饭可以减肥吗?
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我的经验之谈,早饭要吃有营养的,中饭要吃八分饱,晚上七点以后什么东西都不要吃了,水果也不可以。这种方法很实用很健康哟!
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最好是吃一点,要不然饿着肚子也不好,可以吃些清淡的,我之前是amywish 代 餐的,喝一杯4小时都不会饿,感觉用来减肥是最好的 ,不然的话第二天回吃很多,得不偿失
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以我的新身经历告诉你吧。
早餐一定吃,中午正常吃,晚饭吃一点水果或者喝不放油的淡汤,两个月可以减十斤。
不需要补什么,早上和中午正常吃,营养成份已经够了。
还有,长期不吃早饭人会更胖。
早餐一定吃,中午正常吃,晚饭吃一点水果或者喝不放油的淡汤,两个月可以减十斤。
不需要补什么,早上和中午正常吃,营养成份已经够了。
还有,长期不吃早饭人会更胖。
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我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药8个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,
你也快去看看吧!!!
回答完毕,希望采纳!
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不吃晚饭短时间会瘦,但不是长久的办法!
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