Question

社交恐惧症的治疗方法究竟有哪些

Answer 1

社交恐惧症的自我治疗方法及步骤之调整认知
调整认知也是行为疗法中常用的方式。咨询师与黎明探讨他在社交的场合出现恐惧时，是否其他人又会出现类似状况及应对措施，从而让黎明认识到社交恐惧症状每个人都会出现，只是其他人会总结经验、争取以后准备充分、再接再厉，而自己则在出现社交恐惧症状时过多的与症状纠缠。
社交恐惧症的自我治疗方法及步骤之找闪光点
“找闪光点”是人本主义在咨询过程中有效的治疗方式。在共情式对话的过程中以内容反应的方式使黎明意识到：虽然社交恐惧症严重但还坚持上课、积极寻找方法克服（打车改乘公交车、接受心理咨询）等。通过伴随、激励黎明不仅客观的认识自己更是增强自信心的表现。