维生素c吃多了会怎么样
研究表明，人体内是无法储存维生素C的，如果摄入过量的维生素C，则会通过尿液排出。但是部分人摄入过量的维生素C，可能出现腹胀、腹泻等中毒症状。还会引发皮肤发红、尿频等问题。每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应：用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。
片剂的含量通常来说比较高，不可多吃，但是现在也有很多维生素c做成冲剂的形式，德国双心一款维生素果味冲剂，每包里面含有300毫克，好喝也能补充维c，好像这个牌子是老品牌最近几年入驻中国的，可以在t-mall国际找到官网。
过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
维C在维持及合成以胶原为主的结缔组织的过程中，起着重要的作用。维生素C能促进细胞代谢，所以其对皮肤的美白有一定作用，但服用超量的维生素C会使皮肤色素细胞代谢发生紊乱，是皮肤颜色不正常，出现白斑等症状，若转化成白癜风则更是影响美观。
每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。
大剂量维生素C也会降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。
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扩展资料：
在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbateperoxidase）基底的氧化应力（oxidativestress）。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-维生素C
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
（以上问题，是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。）
近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。
维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。人体在受到传染或有其它炎症时，对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。
戈尔登贝格教授警告说，将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们，千万不要象吃糖豆那样，随意服用维生素C。
但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。
每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。
为了身体健康，还是不要过多的摄入维生素C。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
我们来看看维生素C摄入过量可能会导致的消化问题。当我们摄入过多的维生素C时，胃肠道可能会变得不稳定，导致腹泻、腹痛或者胀气等症状出现。这是因为维生素C具有促进胃肠蠕动的作用，而摄入过多会刺激肠道。所以，在补充维生素C时，要注意适量控制，避免出现消化问题。
长期高剂量维生素C的摄入还可能对肾脏产生一定的负担。因为维生素C是水溶性的，过量摄入后超出了身体需要的部分将通过尿液排出体外。这也意味着肾脏需要处理更多的维生素C代谢产物。如果长期摄入过多维生素C，可能会增加肾脏负担，并在某些情况下引发肾结石的风险。所以，适量摄入维生素C对于肾脏健康也十分重要。
还有一些人可能对维生素C过敏或者对其成分敏感。当摄入过多维生素C后，这些人可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状。如果你发现自己对维生素C不耐受或者有过敏症状，建议立即停止继续摄入，并咨询医生的建议。
维生素C吃多了可能会引发消化问题、增加肾脏负担以及引发过敏反应等。因此，在补充维生素C时，我们需要控制好剂量，避免过量摄入。一般来说，每天摄入的维生素C量应该根据个人情况和营养需求而定，最好咨询医生或营养师的建议。记住，适量补充营养物质是保持健康的关键！
