Question

公务员面试的时候怎么克服紧张的心理

Answer 1

可以从以下几个方面来做：
第一：客观看待紧张情绪
很多考生一想到自己面试时可能会紧张，心里便充满了畏惧，认为这是自己的一大劣势。其实，从另一个角度看，紧张也正反映了考生对这场面试的重视，对这份工作的向往，这就是一个优点了。试想，如果一个考生在公务员面试如此严肃正式的场合，全程表现得很随意，考官反而会觉得考生根本就不在乎这个职位。因此，适度的紧张其实很正常，是一种正常反应，这是考官能够理解的，甚至是十分认同的。
第二：真正的紧张源于自身能力不足
有些考生，还没有进行学习备考，就整天担心自己紧张怎么办。这纯粹是一种盲目的担忧。连面试的基本情况都不了解，基本思路都没有，基本素材都没有，紧张是必然的。因为对于未知的事物，我们必然会心存担忧与恐惧;但是让我们去做自己擅长的事情，就能坦然面对。因此，考生先放下心里的这些担忧，把心思都投入到学习备考上来，实实在在提高自己的面试能力，做到胸有成竹，肚中有货。你若盛开，清风自来。因此，提升能力是王道。
第三：克服紧张情绪的技巧
1、多动口说话。考生要多在公共场合说话，在陌生人面前说话，打破心理障碍。
2、多进行模拟练习。要模拟实际面试的场景，反复进行面试答题，让自己见多识广。
3、做一些减压活动。在学习的过程中，可以抽出时间静下心来看看书，或者进行一场酣畅淋漓的运动，寻找自我，突破自我。
4、淡化目标，享受过程。每个考生都希望自己能成功上岸，但是往往越是向往目标，越是患得患失，导致心态失衡。因此，把面试当成人生美好的经历，去享受它，发现它的乐趣。那么，功到自然成。
5、善于进行心理调节。实际面试的时候，刚开始难免有点紧张，但是不能自乱阵脚，一定要让自己冷静下来，可以深呼吸，来调节一下自己的状态。不能自暴自弃，要相信自己，等进入状态后，紧张会自然消失。

Answer 2

• 公务员考试面试紧张情绪缓解方法：

  （可查看面试复习资料夯实面试基础）

1. 紧张源自对自己备考水平的不自信，平时多复习，夯实基础，提升应试能力。

2. 远离负面情绪，做好复习计划，每天按部就班复习，不要让别人的负面信息影响到自己。

3. 考前进行适当的模拟面试训练，要尽可能想到面试时会出现的各种突发状况并提前想好应对方法。有助于考生提前适应考场环境，消除紧张感，为真正的面试做好准备。

4. 平时要加强锻炼，培养自己良好的心理素质和自信心。

5. 学会自我调节。答题时要适当放慢节奏，稳情绪，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。
   

Answer 3

面试时怎么缓解紧张的情绪？

Answer 4

Answer 5

多练习就好了