Question

晚上睡觉前一分钟做运动能减肥吗

我在每天睡觉前都会做会运动
比如仰卧起坐那些
能减到肥吗？

Answer 1

晚上睡觉前一分钟做运动是能减肥
1.晚上睡前1分钟运动，可以瘦上半身、腰腹、腿部，而且减肥不减胸围。一分钟运动分别分3组动作进行练习，针对相应部位，快速锻炼肌肉，达到有效减肥的作用。
2.这3组动作，可以有效消除上半身的浮肿、绷紧，下半身的疲劳，以及下肢堆积起来的橘皮、脂肪。还能提高排毒效果，快速击退腰腹间的游泳圈。按照提示好好地去做动作的话，还可以提高睡眠质量，让皮肤在第二天更加有光泽。
3.别小看这短短的1分钟。更重要的是，虽然每节动作只需要坚持5秒钟左右，长期坚持下去，就能够增加肌肉。当身体的肌肉增加后，体质就会转变，这个时期，即使不做运动，为了保持内脏运动和身体体 温，能量仍然会得到消耗，这种现象称为基础代谢。基础代谢强度越高，脂肪就越容易燃烧。换句话说，基础代谢和瘦身体质息息相关。因此，肌肉的增多，有助于 消耗更多能量，身体也就转化为易消耗脂肪的体质。

Answer 2

可以减肥。不要做太激烈的运动 仰卧起坐还是很适合的
没听过那个大早上的做仰卧起坐
早上运动的话 会造成你的食量大增··动也白动了·

Answer 3

能啊,你晚上不要吃东西或少吃一点,运动完以后,平躺做两分钟的腹式呼吸.很快就可以睡着的,几乎一夜无梦.我试过的,

Answer 4

不会有什么明显效果 反倒会影响睡眠质量 睡前大幅度运动，是健康的一大忌。建议你改成早上运动，那样效果会很明显

Answer 5

不能，至少也要十分钟有氧运动，并且要持续半年以上吧