为什么冬天爱长膘？
2020-09-18 · 每天多一点知道
百度知道日报
很多人一到冬天就会出现体重上升的情况，小编一直以为是冬天太冷，所以要长点肉肉好御寒……（偶知道你也是这么想的~~）但是，在春暖花开的季节，那些肉肉，拜托你们也离开我吧！冬天为什么容易长胖呢？最新的一项研究向我们解释了发生这种情况的原因。
来自英国埃克塞特大学的心理学高级讲师Andrew Higginson博士是这项研究的主导者，他表示，当我们面对昼短夜长以及天气变冷的情况时，我们的身体会产生暴食的强烈潜意识。
“这可能是人类生存本能的其中一部分，这种本能会让我们的身体达到冬季体重的标准。”Andrew Higginson博士在接受媒体采访时说，“我们的身体之所以会出现这样的情况，是因为它希望通过降低饥饿的风险来帮助人们生存下去。在自然环境中，食物在冬天是非常稀缺的，而脂肪则在你运气不好、找不到食物的时候给你提供保障。从史前时代开始，人类行为的基本驱动力就没有改变过。”
是的，在食物匮乏的寒冬里，我们的祖先就是依靠增加体重来让自己生存下去的。而从进化的角度来说，跟体重过轻相比，肥胖并不会给我们带来生存方面的威胁。
在这项研究过程中，研究人员利用计算机建立了模型来测量和预测野生动物(包括人类在内的各种各样的物种)的脂肪含量，以确定它们需要在冬天储存多少脂肪才能不被饿死或者被食肉动物吃掉。
该模型显示，我们的身体在冬季会有一个自然的目标体重，当我们的体重低于该目标时，就会更容易出现增重的情况。而当我们的体重高于目标时，则很难将额外的体重减掉。
那么我们需要增重多少才能达到目标体重呢？Andrew Higginson博士表示仍需要进行更多研究数据才能解答这个问题。他说：“在人类每一年的体重变化还不明确的时候，我们很难给出一个具体的数字，因为人类特有的参考值也无法得知。”
研究人员最终得出的结论是：更好地理解我们的身体是如何在冬天和其他季节控制、管理体重，有助于我们更好地理解肥胖的复杂性。
Andrew Higginson 博士说：“如果一个人冬天长胖了，但是过后轻松减肥成功，那这就不是什么大问题了。问题在于大部分人都无法在春天减掉冬天增加的体重。人们应该面对一个现实，我们的大脑希望我们在春天和夏天减肥。”
（文章来源：huffingtonpost，编译：陈嘉，原创文章，转载请标明出自科普中国微平台）
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进入冬季，胖友们都有这种感觉：
一到冬天就没有动力减肥；
同样在减肥，夏天的效果要比冬天强；
一到冬天就胃口大开??
说的是不是你？
夏天由于气温高，稍微活动一下就能消耗热量，而且夏季气温炎热，胃口也相对变小，所以适合减肥。
但是冬天就不一样了，因为天气寒冷，人们更乐意猫在被子里沙发上玩电脑手机，同时不知不觉吃下更多的食物。夏天幸苦甩掉的肉，一个冬天过去又长回来了，真是说不出的痛！
为什么冬天不利于减肥，真的是因为贴秋膘和冬季新陈代谢慢的缘故吗？
NONONO，其实冬天更利于减肥！
研究表明，天气寒冷时，身体会消耗大量能量去维持体温，而这一过程可以燃烧大量！的！脂肪！
那么问题来了，是什么导致胖友一到冬天就长胖呢？
因为在冬天，身体会为了抵御严寒而大量的吸收热量，也就是脂肪。大脑在按时身体“多吃点”“少活动”，管不住嘴、迈不开腿，这正是冬季减肥不成功的胖友的根源所在。
那难道在冬天就减不下来吗？真相是：只要你真心想瘦，夏季和冬季没有区别，it’s up to you。
最后，祝看到这的胖友们冬天瘦10斤。
