南京同仁堂变变变减肥需要节食吗!

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答答达人闯天涯
2018-06-07 · TA获得超过1501个赞
知道小有建树答主
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想要减肥,跑步一定是最好的,确实没有错,跑步的确可以起到一个消耗能量的作用,但是如果有氧训练过于频繁,强度过于高的话,却有可能降低我们的睾酮浓度,这会使你难以保留你的肌肉,从而降低你的基础代谢。
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