Question

脑子想太多应该怎么办

Answer 1

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

Answer 2

首先，脑子想太多的话说明可能是你平时的学习压力有点大，或者是事情有点少，所以才会稍微有一些比较多想法。我之前也有过这段严重的经历，但是，现在有一点点的缓解。你只要想，不管我想什么都是改变不了的。但是我要做的就是要把当前的事情给做好，问心无愧便可。

Answer 3

脑子里想的太多了，其实很多时候我也是这样的，不知不觉脑子里就塞满了自己的心思，对于一个问题总是想想想，想个没完没了，钻牛角尖，其实这样挺不好的

Answer 4

脑子里想太多是因为你做的事太少，

Answer 5

我也是这样的！