晚饭不吃能减肥吗 如何健康减肥
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不吃晚饭肯定是能瘦的,但是有很多问题,比如营养缺乏,难以坚持,对胃也非常不好,那应该怎么做呢,1早餐和午饭的营养必须充足,尤其是蛋白质,2提前准备一些低热量的小零食,在晚餐或者坚持不住的时候吃一点,3早点休息
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晚饭吃的很少是可以减肥的,但还是得吃,不能不吃。
要健康减肥的话就得慢慢的降低自己的饭量,并且三餐比例要均衡,把最好的东西都放在早饭吃,晚上尽量少吃就行
要健康减肥的话就得慢慢的降低自己的饭量,并且三餐比例要均衡,把最好的东西都放在早饭吃,晚上尽量少吃就行
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不吃晚饭可以减肥吗?
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