Question

一天玩12小时手机有什么危害？

Answer 1

• 长时间的低头看手机会对颈椎和背部肌肉造成严重的损伤，在使用手机时要经常变换姿势，这样到是可以减轻一些颈椎和背部肌肉的负担。

• 长时间盯着手机还会造成视力模糊、眼干眼涩，导致视力下降，在使用手机20分钟左右就应该四处望望，多看看远方，放松放松眼部。

• 过度使用手机会引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的风险，造成手指抽筋，我们应该合理的玩手机，多做做户外运动。

• 长时间玩手机可能还会出现手臂神经牵拉受损，导致手臂猥琐无力等，可以多做一些手臂拉伸运动，间隔一个小时就起身走动走动。

• 易患结膜炎，长时间的低头玩手机容易使血液流向眼睛，会对眼睛的结膜造成伤害，导致脸部皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

• 影响工作和学习，尤其是爱玩游戏的朋友，可能一有空余时间就会拿手机出来玩，更有些在上课和工作的时候都在偷偷的玩，导致学习成绩下降，影响学习或工作效率。

• 还有些朋友在过马路时，大街上，开车的时候都要把手机拿出来玩，这是对自己和他人及其的不负责的行为。
  

Answer 2

随着信息化的普及，人们出行的方方面面基本都离不开手机，在疫情持续的这段时间内，手机也发挥出了不可代替的作用。在手机的陪伴下，多数人才能真正耐得住寂寞，做到足不出户。由于手机的存在，人与人之间的也被拉近了，一个视屏，一个电话，就能听到亲人的声音，知道他们依旧安康。在这个年代，有了手机似乎就有了安全感，有了手机就有了便捷，一天24小时离不开手机，也就是多数人的真实写照。

一旦人们对手机过于依赖，这个由人发明出来的电子产品，似乎已经变成了人的主人，“手机控”这一全新的名词就是形象地比喻。手机的弊端也就逐渐显现出来了，对于一个经常玩手机超过六小时的人，隐患将会如影随行，也许是几个月，也许是几年，摸摸后颈就能看到经常玩手机带来的危害。

有一个常见的问题，叫做“富贵包”，也就是后颈处的凸起。以前得富贵包的人，基本都是达官贵族，由于经常大鱼大肉，身材发胖，脂肪过多，才会有这一问题。现在长出富贵包，已经不单单是肥胖的原因，更多地是和玩手机有关系。经常玩手机的人，基本都是“低头族”，脖子会一直处于弯曲前伸的状态，严重影响到后颈处的气血循环，一段时间后，会产生淤堵，继而出现肿胀感。当然，相比于瘦的人，肥胖的人玩手机出现富贵包的概率，也会更大一点。

富贵包的危害可大可小，体积过大时，还会压迫到脖子处的神经以及血管，加速神经的衰退，肩颈部位还会有麻木等迹象。若是持续时间过长，还会影响到大脑供血，出现头晕头痛问题，对于中老年人的影响则会更大一点。遇到这种情况后，玩手机的时间一定要限制，每天不应超过6小时，持续时间应该在半小时，更不可做个低头族，也不要躺着玩手机。

富贵包的产生，也只是长期玩手机的危害之一，另一个大的影响就是睡眠。玩手机时间持续超过六小时，人的神经系统会受到干扰，出现功能的紊乱，睡眠质量自然不会好。一些人玩手机有多是在床上躺着，六个小时的玩手机时间，睡前躺着玩可能占了三个小时以上，睡觉时就会带着情绪入睡，晚上会多梦易醒，无助于睡眠。如果晚上睡觉已经有了焦虑、多梦、易醒的问题，睡前就不要玩手机了，白天也要减少用手机的时间。

每天玩手机持续六个小时以上，对身体所带来的影响，还体现视力、脊椎、记忆力、皮肤及精神状态等多个方面，有些能直接观察到，有些人需要时间才能体现出来，但任何一个都不能忽视。

关于玩手机危害的介绍就到这里，希望大家在玩手机时尽量要控制好时间，既不要经常躺着玩，也不要总是坐着玩，更不可边走边玩。

Answer 3

对眼睛视力损害大，有辐射危害，而且还会产生依赖性
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。
1、不要放在头部附近。手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机，因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。如果没有耳机的话，在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。因为长期使用手机造成脑癌的情况在国内外都有很多例子了。
2、许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。
手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女孩子为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。
辐射：
　　自然界中的一切物体,只要温度在绝对温度零度以上,都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量,这种传送能量的方式称为辐射。物体通过辐射所放出的能量，称为辐射能，简称辐射

Answer 4

会伤害眼睛，如果在晚上玩的话会导致青光眼，不能玩这么长时间！会沉迷的！！！

Answer 5

视力上的危害，颈椎上的危害。