Question

电脑看久了，眼睛疼，这可怎么办呀？

Answer 1

方法/步骤\x0d\x0a\x0d\x0a要定时休息。\x0d\x0a如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。\x0d\x0a\x0d\x0a注意滋润眼睛，多眨眼。\x0d\x0a用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。\x0d\x0a\x0d\x0a注意营养均衡，多吃坚果类食物。\x0d\x0a要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。\x0d\x0a\x0d\x0a4\x0d\x0a眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。\x0d\x0a可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。\x0d\x0a\x0d\x0a5\x0d\x0a定期体检，发现眼病尽早治疗。\x0d\x0a如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

Answer 2

建议你配一副保护眼镜，
如果现在已经有持续疼痛的症状，
赶紧到药店买一个缓解眼疲劳的眼药水，
另外在使用电脑的时候，
不要长时间盯着电脑屏幕，
如果是工作需要，必须长时间使用电脑，
那么，间隔一段时间就让眼睛休息一下，
比如向远方，最好是绿色的东西观望一会，
可以缓解眼睛疲劳~

Answer 3

可以点眼药水缓解。最好的方法是不要连续坐在电脑前时间太长。至少每过一个小时起来做做眼保健操。

Answer 4

XPlan可以设置提醒，每个一段时间休息一下。
买个防辐射的眼睛戴上，可以缓解一点、
点缓解眼疲劳的眼药水、
揉揉眼睛周围的肌肉，做做眼保健、
使劲拉紧脸部所有的肌肉，一两秒后全部放松，促进眼部血液循环、

Answer 5

正常，对电脑太久是会疲劳的。一般上网不能超过8小时，电视上也有在播，点眼药水。