Question

孕妇可以吃酵素吗 根据类型来选择

Answer 1

酵素是可以少量吃些的，但要用作减肥，效果却非常有限。

酵素实质上是水果或者蔬菜的代谢产物，仅仅是水果或者蔬菜众多营养成分之一，

可以在一定程度上补充人体的营养所需，但没有吃天然的水果或者蔬菜营养价值高。

孕妇不管是减肥的角度，还是补充营养的角度，酵素都不会是很好的选择。

健康的减肥离不开有氧运动和无氧运动结合，并搭配粗粮等低热量高饱腹感的食物。

如果有用，欢迎采纳。