有什么办法可以解决抑郁

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#合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？

艾德教育全国总校
2018-04-08 · 走出校门，学习才刚刚开始。

艾德教育全国总校

2007年，经人力资源和社会保障部核准审批，正式审批名为《艾德职业培训学校》。已开设并即将开始的课程包括：ACI认证系列课程、人力资源管理师、心理咨询师、营养师、会计、学历教育、语言、留学等

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抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。以下是消除抑郁可尝试的方法：
1、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
2、拓宽自己的情趣范围。
3、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
4、最好将日常生活中的美好的事记录下来。
5、不要掩饰自己的失败。
6、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
7、与精力旺盛又充满希望的人交往。
8、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
9、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
10、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
11、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
12、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。
13、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。
14、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。