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人的记忆力从20岁就开始不同程度下降，加之当今社会生活工作压力增大，垃圾食品和环境污染的影响等因素对人的大脑都有伤害。平时应当多锻炼身体，保持愉快的心情很重要，多参加一些脑力劳动，诸如下棋、看书和借助诸如jint的记忆力训练工具来活跃大脑细胞。平时多吃些鸡蛋、核桃、香蕉、牛奶和海带等对记忆力好的食物。满意望采纳，谢谢。
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可能是事情太多，
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