怎么可以减肥，才能不伤害身体呢
11个回答
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我的建议是学习佛门僧人的生活和戒律，我个人觉得主要是去湿气和控制饮食，去湿气就用艾脐贴之类外用的吧，饮食上不吃三高食物（蛋黄肥肉含糖淀粉脂肪胆固醇多的），特别是不要吃蛋黄，多吃些糙米玉米等等粗粮，适量吃豆制品，多吃些芹菜蘑菇等蔬菜，晚饭和肥肉尽量不要吃，炒菜尽量多用葱姜蒜，每餐喝点白酒不错，需要时吃点芦荟胶囊有助排便，还要注意卫生，特别是口腔卫生，祝你健康
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