Question

请问优酪乳的热量是多少？

我现在常喝伊利的优酪乳，请问每100g大概多少热量？

还有，我现在基本每天晚餐以优酪乳+绿茶替代，不知道能不能减肥或者会长胖？

Answer 1

　　味全优酪乳（原味）的热量(以100克可食部分计)是88大卡(368千焦)。
每100克味全优酪乳（原味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
　　补充：
　　酸奶的英文名称叫做Yogurt，我国港台地区则多以“优酪乳”或者“优格”作为酸奶的商品名称。所以优酪乳就是酸奶。是近些年奶制品厂商，将四种乳酸菌（嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌）加入较好品质原奶的高端酸奶的商品名称。也就是说，国内市场上的优酪乳就是品质相对好一些的酸奶。

Answer 2

建议你以后买这样的优酪乳：

光明畅优，又叫优酪乳,畅优,酸奶,光明,小e 59卡 100g
光明健能AB100酸奶提子味，又叫优酪乳 45卡 100g
光明健能AB100，又叫健能,优酪乳,小e,光明 57卡 100g
光明畅优(无蔗糖)，又叫酸奶,优酪乳,光明,小e 59卡 100g
光明健能AB100低脂优酪乳，又叫低脂奶,健能,光明,小e 48卡 100g
味全优酪乳低脂50％酸牛奶（芦荟口味），又叫味全低脂优酪乳 49卡 100g
绿茶很好，不过要喝的是茶叶，千万不要买瓶装的，那是饮料啊！~

Answer 3

1200左右