19个回答
展开全部
需要调整饮食习惯，新陈代谢过快与肠胃功能脆弱是瘦人吃不胖的主要原因，瘦人想要通过饮食来增肥，就要每天保证食物热量指标，可以适当吃蛋糕、糖果、巧克力等高能量食品，注意膳食平衡与营养充分，菜、肉、蛋、鱼等都要摄入一点。加强体育锻炼，通过体育锻炼有助于增肥，但体型纤弱的人锻炼时要注意循序渐进，避免过于激烈的运动，每次训练后补充高蛋白食物，比如鸡蛋白、牛肉、虾等，训练完毕后要保证有充分的休息。注意肠胃的保养，瘦人或多或少都有一些肠胃问题，如胃动力不足、胃炎等，有人三天两头就会出现腹痛、腹泻等现象。有肠胃疾病的人平时要注意肠胃的保养，饮食要注意少食多餐，切忌暴饮暴食。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每个人的胖瘦都是个人的体质，不要因为太瘦了心里产生自卑，这个时候嗯要调理一下自己的身体，吃一些。高热量啊，高脂肪的这些食物适当的增加一些营养，慢慢儿就可以体重就会重一些了。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
瘦没什么不要自卑，你可以吃些含脂肪高的食物，去百度查，可以去增点肥，总自卑，平时给自己的心里压力也大的。瘦不代表不健康啊，只要健康合理的饮食一定会胖点的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
加强自己的身体锻炼，然后吃的多多的胖胖的就好了，没有必要自卑。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你越不开心越瘦，开心了即使瘦看上去也是瘦的健康，平时，每天坚持锻炼，瘦可能是遗传，只要不生病，好好过日子，不要在胡思乱想，祝你开心快乐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（17）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
