Question

如何才能减肥成功？

Answer 1

首先一定要动，必须要运动。还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持，希望你能坚持下来，加油！

Answer 2

减脂午餐搭配低脂丰盛但是还要有肉

Answer 3

其实减肥的前两个月一定很辛苦但是坚持下来就成功了

Answer 4

长期检查身体运动锻炼，配合饮食调理，可以瘦身减肥。

Answer 5

减肥的方法有很多种，具体的减肥方法要看你自己选择。
如果你爱运动，可以通过跑步、游泳、健身房锻炼的方式来减肥，平时再改善饮食，多喝水这样很快能瘦下来。
如果你不爱运动，那就可以通过中药药浴、SPA按摩等方式，再辅以合理的饮食习惯这样也能瘦下来。
两种方式中运动减肥的效率更高一点，另一种则更舒服一点，看你自己选择了。