Question

没健身过的女生去健身之前要做哪些准备？

Answer 1

没健身过的女生去健身之前要做哪些准备，我觉得有好多要准备。先要去健身房看看，心动了就要买年卡交费。还要买健身的衣服鞋子。而且自己没去过健身房，什么都不懂。我觉得还是应该请个私人教练比较好。这样你不会因为今天没空不去了。或者是今天想偷懒不去了，因为私人教练会每天提前约你，给你发微信或者电话联系你。我觉得挺好。还没去健身房的女生们赶紧行动吧，健身对身体还是好处多多哦！

Answer 2

首先是心理准备，第一次去难免会尴尬哦，其次是带上要用的运动内衣，毛巾，水之类的必须品，再者就是第一次去要吃点苦头了，健身开始是比较苦的不过时间久了也就好了，祝你早日塑造完美身材！

Answer 3

买好相应的护具
首次健身应当注意要力度，不能过于大。不然会导致身体一些肌肉的损伤，如果可以的话买一些跌打损伤的药品。以防万一也是不错的选择！
总之，第一次健身就是要注意安全，这才是最重要的。

Answer 4

没有健过身的女生要健身之前做好这些准备，首先买一套合适的健身服，准备好洗漱用品，在了解一下健身前先做那些热身活动，等你自己准备充分了在开始健身，健身时候要循序渐进，开始的时候运动量不要过大慢慢加量以免伤害肌肉，练一段时间以后肌肉和筋都拉开以后在开始大运动量锻炼。

Answer 5

首先你要考虑情况，你是为了保持好身材，还是为了练出诱人的马甲线，这两个标准是不一样的！
还有，你要准备好健身用的衣服，毛巾等用品。
还要在网上找找看看哪家离得近的健身房，注意一定要离得近。评价好的地方！
最后私教的课建议不要上，特别费钱不说，还容易被占便宜被骚扰，所以一定要谨慎！