戒酒有什么好的方法？
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酒精能够刺激大脑，长期饮酒的人容易成瘾，对酒精从身体和心理上都产生了一定的依赖性，戒酒很困难。长期喝酒对身体的危害是相当大的，能够引起酒精性肝硬化、脑萎缩、心脑血管疾病、胃炎、胃溃疡等其他疾病，喝酒是这些疾病的诱发因素。戒酒，首先应该充分认识到喝酒的危害，要从心理上坚定戒酒的决心和信心，家人也要充分支持、鼓励及配合，少参加喝酒的场合，避免喝酒机会。必要时可以找心理医生进行心理疏导，配合某些药物治疗，只要本人有决心和毅力，是能够戒酒成功的。
2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。
3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。
4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。
5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。
6、戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。
经常大量的喝酒对心脏也存在着很大的健康风险，研究发现，经常大量喝酒的人通常都比较容易患有心肌病。所谓的心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤，如果不进行及时的治疗，很有可能会发展为更加严重的心脏疾病。
很多人都知道喝酒伤身，但是，就是控制不住自己的酒瘾，其实，戒酒很简单，只要你坚持下去就行了，时不时的给自己心理暗示。
最后祝你生活愉快，满意采纳
二，逐渐减量法。制定一个计划，不要急于求成，放弃一次戒掉的想法，以免出现强烈的身体反应。首先同饮酒量上逐渐减少，同时在时间上也应该逐渐减少，可以从一天三顿酒，到两顿，然后到一顿，最后到隔几天才饮一次酒。酒的品种上也应该从高度酒逐渐到低度酒，最后达到借调的目的。
三，在医生的指导下，借助一定的药物进行戒酒，由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种不良行为改正过来，有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒的成功率。
四，家庭成员的支持。过度饮酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭，因此家庭成员应该帮助戒酒，让他了解酒精中毒的危害，从而树立起戒酒的决心和信心，并与其达成协议，定时限量给予酒喝，使其循序渐进的进行戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情，温情去解除戒酒时产生的一些反应，而且要让酒精成瘾者少去参加一些社交场合，避免再次饮酒。
以上资料仅供参考。
