Question

怎么正确的减脂呢？

Answer 1

少量多餐，保持高基础代谢，少量多餐非常简单，就是一天当中多吃几次饭

Answer 2

正确的剪纸，首先从三餐上有严格的规定，早上要吃一些富含蛋白质营养的东西，这样能够保证一天营养量精力充沛，中午呢，一一吃一些鹅肉的东西，这样比如牛肉啊，兔肉啊，就是汗纸比较低的肉，尽量不要吃猪肉，这样呢，也能保证一天精力充沛，而且摄入的粮食保证的少一些，晚餐呢，吃一些清淡的水煮蔬菜，这样骑没有油，他保证了膳食纤维，促进排便这样一段时间，吃完以后剪纸效果非常的明显，我建议你试一试哦

Answer 3

减脂的正确方法就得是运动加饮食，多运动动，有氧运动加一定的耐力运动，还要注意饮食，饮食以清淡少油为主，多吃粗粮，瓜果蔬菜

Answer 4

正确的减肥是靠运动来减肥的，而不是节食或者是药物，或者是一些减肥茶，这样都会损害自己的身体

Answer 5

想要瘦身，不管选择什么样的方式，都一定要对饮食进行控制。因为在瘦身的过程中，如果控制饮食，即使通过手术将脂肪全部吸取或者挥发掉也不排除再次反弹的可能性。在饮食上一定要注意，不能吃太过油腻的食物，不能吃油炸食品，尽量少喝啤酒，这样才能不让脂肪重新找回来，多吃新鲜的水果和蔬菜，对减肥非常有帮助。