Question

怎么正确的减脂呢？

Answer 1

正确的减肥就是少吃，多运动，减少油腻，饮食规律多做运动，逐渐的减脂排油

Answer 2

首先是饮食方面，少量多餐，少吃油腻嗯，辛辣的，刺激的，多吃蔬菜水果，然后就是多喝水多运动，每天运动运动，吃了就睡怎么可以减脂呢，多运动锻炼没事的时候多走走！锻炼一定要坚持，不要运动两天就不了！一定要坚持下去！aqui te amo。

Answer 3

合理膳食多运动，营养搭配选择食物要合理不配，不能喜欢一样东西就拼命的吃，不喜欢的就一点都不吃，这样只会让身体达不到营养均衡，降低油脂的摄入和提升维生素的食物。早晨一杯温开水早上起来空腹喝一杯温开水，可以润肠通便，可以让排泄物容易顺畅排出来，早上大口喝温开水不仅能有利于身体健康，而且利于减肥。

Answer 4

若想尽快减肥成功，人们在日常生活中要注意坚持做有氧运动，如：跑步，骑自行车，游泳等，运动方式也可以结合自己的身体情况做调整，不妨每天多喝水，尤其是白开水，减脂过程需要大量水的参与，喝水能促进人体新陈代谢，帮助食物消化，对肌肤有润泽效果。每天要少吃多餐，和运动配合这样才能达到效果。

Answer 5

减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为别的形式，或者从一个物体转移到别的物体。某种形式的能减少，一定有其他形式的能增加，且减少量和增加量一定相等，这就是物理学的能量守恒定律。脂肪是人体内最重要的储能物质，所谓减脂，根据能量守恒定律，能量并没减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量，比如提供运动所需要的机械能。