Question

年轻人如何预防脑出血？

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Answer 1

现在疾病越来越多的年轻化，脑出血猝死的这些疾病也越来越多的在年轻人身上出现，所以说我们要注意自己生活中的一些习惯，保证我们的身体处在健康的状态，因为我们有了健康，才有我们所追求的一切。

平常保持精神的。放松精神压力不能太大，年轻人可能因为工作，因为学习每天都有很多的事情要做，但是有很多的事情做和精神压力大是两回事，我们完全可以制定出有效的计划，确定自己什么时间做什么事情，我们只要将这些事情完成了，我们今天的任务书都做了，我们就不必要有那么大的精神压力，不要每天去想这些工作，我完不成怎么办？这些工作我要怎么做才能完成？确定好计划按部就班的去做就能完成根据自己的实际情况去调整。

不要长期熬夜抽烟喝酒，这三种行为都会对我们的健康造成非常大的损害，抽烟喝酒都会使我们的血管容易脆化，将来发生脑出血的几率就会大大增加，长期熬夜会使我们身体免疫能力下降，所以说这三种活动尽量不要接触，喝酒偶尔喝一次没有什么影响，熬夜也同样是这样，但是抽烟这种东西能戒，就是早一点戒掉吧，因为趁我们身体还年轻，我们身体还有自我恢复的能力，我们的肺部还能恢复干净。

平常保证正常的规律，作息清淡，饮食心情放松，就能够保证我们身体处在健康的状态了，因为长期熬夜抽烟喝酒，吃高油脂的食物以及长期的不锻炼，都会使我们的身体出现各种各样的健康问题，会影响我们血管的运行，血管出了问题自然就容易造成各种各样的出血情况。

Answer 2

首先要预防一些高血压和其他心血管病，如果发现有什么健康问题，一定要及时去医院积极治疗，平时劳逸结合，不要过度劳累。

Answer 3

如今年轻人的压力最大了，平时一定要放宽心态，增加运动量，饮食上也要格外注意，少吸烟、少喝酒、少熬夜。

Answer 4

预防脑出血首先应该注意良好的休息，不要抽烟喝酒，不要熬夜，长时间精神压力很大的话也会造成脑出血，一定要学会规律的生活。

Answer 5

年轻人防止脑出血，晚上睡觉要在12点，12点后身体开始排毒，不睡觉脑袋里的血管会紧绷。喝酒也是一种因素，酒要戒了。