Question

长期睡眠质量差、多梦易醒是什么体验？

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Answer 1

当然是很困，我每回就是睡不着。心里想在不睡着明天没有精力，越这样想越担心，希望快点睡着，心里着急，床上翻来覆去，变换各种姿势，滚来滚去还是睡不着，于是开始数绵羊，数呼吸，卧槽，还是睡不着，欲哭无泪，世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我躺在床上，你们却在梦里。累了不想了，随他吧，挣扎了2个或3个小时终于睡去。

Answer 2

我现在睡眠很浅，容易被外界影响，晚上就容易醒，尤其是晚睡以后，早上起来的感觉就是头晕乎乎的，昏昏沉沉知道午饭后才能缓解。情绪上也会比较消极易怒。

Answer 3

会有一种末日感。哪怕阳光明媚，却仍有深深的世界末日的感觉，令人绝望。你无法向家人和朋友描述你的感受，没有人会懂。大家只会觉得你没事找事。害怕回自己的家，害怕那张床。

Answer 4

我连续睡眠不好的体验是早上上班会出现心律不齐，偶发幻听，易怒。没怎么调整，不上夜班就恢复了。

Answer 5

我本人三年多来经常做噩梦，最近半年半夜总是会醒一两次，睡眠质量很差。一有响声就会起来，很疲惫。