由于以前经常上白夜班，导致现在经常失眠咋办！怎么解决
3个回答
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放空自己，不要想那么多。
用点脑心舒口服液。
闭上眼睛，一觉睡下去。
用点脑心舒口服液。
闭上眼睛，一觉睡下去。
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找那种不需要上夜班的工作，夜班身体需要休息，身体各类器官也需要休息。长久的夜班导致作息不规律，神经紊乱，导致了很多人都是失眠。停止夜班工作，作息时间必须要规律。开始可能不行，需要让身体适应一段时间，这样慢慢失眠就会改善
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可以用中药慢慢调整睡眠时钟
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