Question

晚上睡觉脚抽筋怎么办，有什么好方法？

Answer 1

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

Answer 2

睡觉腿抽筋，这个很有可能是缺钙导致的，如果你出现这种现象的话最好的方法就是补钙，在补钙的同时也要补充维生素，以便钙的吸收，因为身体里面如果缺钙物质的话，就会引发身体里面的那部分的反应，就是腿抽筋，尤其是晚上，如果血钙含量不是很高的情况下，最容易发生抽筋的问题。最好去医院做个检查，看看是哪个原因导致的，好及时治疗。

Answer 3

一般到晚上，温度降低，睡觉的地方潮湿就会引起脚抽筋，缺钙也会出现这种情况，那么脚抽筋怎么办，有什么好的方法？首先睡觉时要保持一定温度，不要过于暴露身体，加强日常的锻炼，做到早睡早起的好习惯，在运动中保持正确的知识，避免造成肌肉疲劳、协调不良。同时更为重要的是，要加强身体内钙的补充，多晒太阳，多吃一些含钙高的食物，像牛奶、蔬菜、海带、虾皮、豆制品等，或者选择一些合适的补钙产品也是很不错的方法，即方便又能很好的达到补钙的效果，我妈妈之前一直在服用金钙尔奇添佳片，它含有丰富的钙，另外有维D促进钙吸收，每两片中含有547毫克钙，能够满足人体一天的钙需求，还挺不错的。

Answer 4

应该是缺钙或着凉，建议你吃点钙片，补补钙，另外，晚上用热水泡泡脚，活活血，按摩按摩，就能改善脚抽筋的习惯。

Answer 5

抽筋的时候赶紧起来站在床上或地上，把脚掌踩平，就不会抽筋了，我做天晚上就这样，如果经常抽筋，就是缺钙，要补钙了