Question

经常打篮球有助于孩子身高成长吗？除了打篮球以外，我们应该做哪些事才能帮助他长高？

Answer 1

我觉得经常打篮球有助于小孩身高成长，因为通过不断的弹跳，可以促进骨骼成长。身边不少家长都是通过报名参加篮球训练班想让家里的小孩长高，不过除了打篮球，我们还可以通过几个小方法帮忙小孩长高。

1、主要还是以锻炼为主，参加各种体育活动。

因小孩平时要学习，很少有时间晒太阳，所以会以锻炼为主。经常锻炼有助于长高，因为锻炼可以加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养，从而促进骨骼的生长，这样会加快孩子发育，从而促使孩子长高。我一般会让小孩参加一些轻松活泼体育项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等弹跳式的运动，在学校里也有跳绳和跳远等体育活动。

2、注意饮食，营养搭配要均匀。
给小孩充分、合理的营养，是对生长发育的最根本的保证。每天早上我都会让小孩喝子250-400毫升的牛奶，多让小孩吃豆腐、虾、鱼、紫菜、西兰花等有助长高的食物。孩子每天需要足够的热量和各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等，还有一些矿物质。这些营养素存在于粮食、蛋类、肉类、奶类以及蔬菜水果中。 这些食物要搭配好才是最好的。

3、每天要按时睡觉，不要熬夜。
睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，所以最好可以在晚上10点以前睡觉。

相信我们通过做这几件事，一定会帮孩子长高的。

Answer 2

经常打篮球是有助于孩子成长的。另外跑步，跳绳，踢足球等，都有助于孩子长高。

Answer 3

孩子经常打篮球，经常运动，这样才能让身体长得越来越高，吃完之后应该多动，这样长得很强壮，饮食方面一定要注意均衡。

Answer 4

打篮球有助于少年儿童长高身体，但是其他运动对小孩长高身体也很有帮助，最有帮助的是多注意休息，多注意睡眠，多注意饮食平衡，多吃蔬菜多吃水果。

Answer 5

打篮球有助于孩子长高，还可以给孩子喝牛奶、骨头汤，让孩子补充一些钙质也能帮助长高。