饭后能马上吃水果吗?

 我来答
漫阅科技
2020-01-02 · 精品内容集合多媒体阅读方式于一体
漫阅科技
向TA提问
展开全部

日常生活中,举家宴请亲朋好友,皆习惯饭前上千果如瓜子、花生、栗子等,饭后才上水果。而且在平日里,我们吃水果,也从没有考虑过什么时间食最好,总是习惯饭后吃,还经常自我解释说:帮助消化。可事实上是这样的吗?非也,水果不宜在饭后马上食用。

的确,水果中含有的一些有机物如枸橼酸、酒石酸、苹果酸可促进消化液分泌,有助于消化吸收。但并不应饭后马上食用水果。因水果中还含有大量的单糖类物质倘若糖、葡萄糖,它们经常可以直接被小肠吸收,没有必要参加胃的消化。而胃内充满食物后,需2~4小时,才能将消化的食物推人小肠进行吸收。那么饭后食进的水果也需在胃中滞留如此长的时间后,才能随胃内消化好的食物一块被小肠吸收,水果会因此腐败而使人感到胃部不适、胀气。本来充满食物的胃会感到更加饱胀,加重胃的负担,长期如此会引起胃消化不良症状。

此外,水果中含有的鞣酸可降低食物中蛋白质的营养价值,还会与钙结合生成不易消化的物质,既影响了人体对钙的吸收,又使胃的消化功能下降。因此,饭后不宜马上食用水果。吃水果的最佳时机是饭前1小时或饭后2小时。合理而科学地食用水果,有助于人体消化吸收和营养供给。

林昊苍之图
2020-01-04 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:27%
帮助的人:602万
展开全部
饭后不可以马上吃水果,必须要在2小时后才能吃水果!另外饭前吃水果能帮助减肥这个说法是不正确的!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
碧时芳茹子
2020-01-11 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:30%
帮助的人:968万
展开全部
刚吃饱饭是不可以马上吃水果的,因为这样会妨碍你胃里食物的消化,所以最好是选择饭后半小时再选择你要吃的水果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
屈礼熊女
2020-01-10 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.3万
采纳率:35%
帮助的人:708万
展开全部
饭后立刻吃水果是不太好的!一般都是隔半小时之后再吃水果的!
饭后快速吃水果后,一是增加胃的负担;二是很容易营养过剩,导致发胖或者其它病变!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
苦骊颖革越
2020-01-08 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:32%
帮助的人:740万
展开全部
建议饭后半个小时吃水果比较适宜
因为吃过饭后胃处于饱满状态,水果立即吃进去会存在胃的上部,水果容易北氧化,变质就像苹果削皮之后很快变黄,在胃内不能及时消化就会产生很多气体,导致胃涨和呃逆
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式