小腿粗怎样减
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你们想要的背面示范来啦
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小腿粗的减肥方法有以下几种：一、调整饮食结构，注意不吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，控制主食量，少吃米饭、面条等主食。二、纠正不良的生活习惯，不能饭后立刻坐下，可以在户外走动15分钟左右。三、针对小腿做一些肌肉锻炼，室内可以选择以下运动，如床上蹬自行车...
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