崴脚之后切忌不能用手揉搓疼痛的部位，这样很有可能会导致错位。而是先要进行初步的止痛，可以用冰袋或者是将脚放入冰水中，能够快速减轻疼痛的感觉。痛感减轻之后需要立马就医，让医生来判断崴脚的程度，来进拆让亩行治疗。
治疗之后疼痛的部位一定旅森会有不同程度的红肿，这个时候就需要热敷来让扩张血管，改善和促进局部的血液循环。能够快速的消肿，并且也能帮助消散淤青。治疗滑源期间遵照医嘱口服一些消炎功效的药品能够帮助伤口快速恢复。
说到崴脚是我们日常生活中最常见的事情了，很多时候走路，跑步，打篮球，打闹一不小心你的脚就会崴到。怎么预防呢，就是好好走路咯。但是话又说回来了，真的那么好预防也就不会有那么多人崴脚了。崴脚了我们可以像以下这样处理：
首先用冷水冰敷，这个时候千万不要用热水这样做只会有白害而无一利。
其次，我们要备旁制动，一定仿孝橡不要去移动，或者转动踝关节。这个时候最好的方法就是把脚抬高于心脏的水平。然后加用一些慎肢云南白药再喷上就好了。
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今天给大家分享一个案例，这位大姐呢是一位一次跑着下楼梯，结果一脚没踩好，把脚给扭了。没有及时休息及处理，导致脚部出现疼痛，不歼前卜氏穗敢动。所以我们在发生损伤之后要及时休息及处理，避免后期损伤加重，造成不必要的症状。一悔备定要注意！
可以这样来处理。
1、崴脚后要立刻停弊辩止运动，看自己扭脚的程度。如果特别疼，那可差卜备能就是伤到了骨头，需要到医院去检查，按照医生的建议进行治疗。
2、可以拿冰块敷在崴脚的地方，冰块可以起到降温止疼的作用，能够减轻崴脚后的疼痛。也可以减少肿胀，让脚可以好的更快。
3、等过了24小时后，可以用温水来泡脚，温水可以加快消肿，可以在泡脚的水里面放一些食用盐虚毁，也有利于消肿。
4、多加休息，尽量不要走动，给受伤的脚一个恢复时间。
不小心扭到脚怎源汪么雹姿仔办？册悉
