Question

关于减肥需要问到的问题?

Answer 1

你最需要知道，减肥绝对没有捷径，减肥药、减肥茶不靠谱，只是单纯短期突击、可能会在减重上有效。市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，还会破坏肠道环境。

健康有效的减肥是运动+合理饮食。减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行。

Answer 2

关于减肥呢，减肥最重要的就是2点，第一管住嘴，第二迈开腿。少食多餐多运动。少吃脂肪糖类。碳水化合物高的食物。多吃蔬菜水果，富含纤维维生素的食物。主食可以由精良变为粗粮。饭后多运动，少做，多赞多走。饭后走一走，活到九十九。

Answer 3

合理饮食的人

Answer 4

肯定会问减肥效果怎样？安全吗？有副作用吗？会不会反弹？要不要节食？